VENTAJAS DEL KARATE
-FISICOS:
Fortalecimiento y tonificación de la masa muscular en karate se utiliza
todo nuestro cuerpo, por lo tanto, lo tendremos más fuertes y ágil, ya que todo
cuerpo que se tonifique desde joven, tendrá una musculatura mejor y más
desarrollada en la edad adulta.
Mejor
capacidad aeróbica y anaeróbica, acompañado de una mayor potencia
cardiovascular.
Coordinación motriz, y mayor control corporal. Conocimientos de su
propio cuerpo, sintiéndolo y trabajando las habilidades corporales.
Desarrollando estas habilidades y trabajando las debilidades.
Elongación y flexibilidad, que se desarrolla con ejercicios
de calentamiento y con un trabajo importante al estiramiento, lo cual hace que
nuestro cuerpo se flexibilice, evitándose de esta manera lesiones como tirones,
desgarros, etc.
-SOCIALES
Fortalece
las relaciones con los compañeros, a la vez que estas entrenando técnicas de
defensa personal, tienen el máximo cuidado y respeto de no hacer ningún daño.
Además siempre que se empieza y termina una técnica se saluda a su compañero
mostrándolo el máximo de respeto.
Respeto
por las normas, dentro del dojo, además de cuidar su estética, tanto personal
(kimono limpio y bien puesto, por ejemplo) como físico (a la hora de realizar
los katas).
Amplia
relaciones sociales con compañeros de otros centros que en principio no
conocen, a través de competiciones, exhibiciones, cursos, etc.
-MENTALES
Refuerzo
de la seguridad y autoestima, los niños tienen miedo de hacer mal los katas y
ejercicios de kihon, con el entrenamiento diario, apoyo de compañeros y del
profesor, ira progresando con los ejercicios y avanzando de nivel.
Disciplina, el karate se caracteriza por procedimientos y normas de
respeto y etiqueta, debido a su origen en el espíritu del Bushido japonés.
Respeto
tanto por uno mismo, como por el profesor y sus compañeros, de no lesionar al
compañero, al saludar al entrar en el dojo, el saludar al compañero para
iniciar los ejercicios, saludar al profesor al inicio y fin de la clase,
etc... Este respeto por no lesionar y
unido a los trabajos físicos, aumentan el autocontrol tanto de su propio cuerpo
como de sus propias emociones.
No hay comentarios:
Publicar un comentario